PENGARUH JALAN KAKI DAN ABDOMINAL STRETCHING EXERCISE TERHADAP PENURUNAN NYERI MENSTRUASI PADA REMAJA PUTRI DI MTS MT SUELA DI STIKES HAMZAR LOMBOK TIMUR

Latar belakang : Masa remaja merupakan masa perubahan baik secara fisik, biologis, dan produktif. Usia remaja dimulai sejak seseorang mengalami perubahan perubahan tersebut secara fisik , biologis reproduktif. Pada remaja putri hal yang yang paling menonjol ketika mengalami pertumbuhan dan perkembangan salah satunya adalah Menstruasi, beberaapa terapi non farmakologi untuk menurunkan tingkat nyeri menstruasi yaitu dengan melakukan jalan kaki dan abdominal streaching
Tujuan: tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui Pengaruh jalan kaki dan abdominal streaching exercise terhadap nyeri menstruasi pada remaja putri di MTS MT Suela
Metode: Jenis penelitian ini menggunakan Quasy eksperimental, dengan type two grup pretest-posttest desain. Jumlah populasi dalam penelitian sebanyak 30 siswa, teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling dimana semua bagian dari populasi merupakan sampel
Hasil: Skala nyeri menstruasi remaja putri pada kelompok intervensi sebelum diberikan intervensi abdominal stretching exercise paling banyak pada kategori nyeri sedang sebanyak 8 orang (53.3%), setelah diberikan intervensi abdominal streaching paling banyak pada tingkat nyeri menstruasi berada pada kategori nyeri ringan sebanyak 10 orang (66.7%), Skala nyeri menstruasi remaja putri seblum intervensi paling banyak pada kategori nyeri nyeri sedang sebanyak 8 orang (53.3%) tingkat nyeri menstruasi setelah diberikan intervensi paling banyak pada kategori nyeri ringan sebanyak 8 orang (53.3%), Ada perbandingan yang signifikan antara nyeri tingkat nyeri menstruasi sebelum diberikan abdominal streaching dan setelah diberikan abdominal streaching dengan nilai p=value 0.000<0.05, Ada perbandingan yang signifikan antara nyeri tingkat nyeri menstruasi sebelum dan setelah jalan kaki dengan nilai p=value 0.001<0.05, tidak ada perbedaaan yang signifikan antara nyeri tingkat nyeri menstruasi pada kelompok interensi yang diberikan abdominal streaching dengan kelompok control yang diberikan jalan kaki nilai p=value 0.200<0.05
Kesimpulan: terdapat pengaruh jalan kaki dan abdominal streaching excercise terhdap penurunan nyeri menstruasi pada remaja putri di MTS MT Suela.

Kata Kunci : jalan kaki, abdominal streaching exercise , remaja putri, nyeri menstruasi
Daftar Pustaka : 34 jurnal (2019-2023) , 6 buku (2019-2023)
Halaman : 53