EFEKTIFITAS ANTARA SENAM HAMIL DENGAN MASSAGE ENDORPHIN TERHADAP NYERI PUNGGUNG IBU HAMIL TRIMESTER III DI UPT BLUD PUSKESMAS JEROWARU

Latar Belakang : Nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester tiga merupakan
keluhan umum yang sering terjadi di kalangan ibu hamil, diperkirakan sekitar 70% wanita
hamil mengeluhkan beberapa bentuk nyeri punggung pada suatu saat dalam kehamilan,
persalinan hingga postpartum. Sebanyak 30 responden masuk dalam penelitian, responden
yang mengalami nyeri ringan sebanyak 20%, 50% mengalami nyeri sedang dan sebanyak 30%
mengalami nyeri berat disertai dengan gejala penyerta (Purnamasari, 2019).
Salah satu metode non farmakologis yang dapat mengurangi nyeri punggung yaitu dengan senam
hamil dan massage endorphine. Senam hamil dapat meringankan keluhan nyeri punggung yang
dirasakan oleh ibu hamil karena didalam senam hamil terdapat gerakan yang dapat memperkuat
otot abdomen ( Yosefa, et all, 2013).
Tujuan: Untuk mengetahui efektifitas antara senam hamil dengan massage endorphin terhadap
nyeri punggung ibu hamil trimester III.
Metode: Jenis penelitian menggunakan quasi eksperimental. Penelitian ini membandingkan dua
kelompok penelitian, yaitu antara kelompok senam hamil dengan kelompok massage
endorphin.Teknik penelitian menggunakan non probability jenis purposive sampling dengan
jumlah sampel 30 responden yang di bagi dalam dua kelompok senam hamil dan massage
endorphin. Variabel Independen dalam penelitian ini adalah senam hamil dan massage endorphin
sedangkan variabel dependennya adalah nyeri punggung. Instrumen penelitian ini menggunakan
Lembar Observasi . Analisis data dengan uji statistik Independent Sample T Test.
Hasil: Menunjukkan bahwa dari kelompok senam hamil terdapat 4 (26.7%) nyeri ringan,
5(33.3%) nyeri Sedang, nyeri berat terkontrol 6 (40%). Sedangkan pada kelompok massage
endorphin terdapat 5 (33.3%) nyeri ringan dan 10 (66.7%) nyeri sedang. Sesudah perlakuan antara
dua kelompok menggunakan Indepndent sampel t-test didapatkan hasil P Value 0.000
Simpulan:Terdapat perbedaan efektivitas senam hamil dan massage endorphine terhadap nyeri
punggung Ibu hamil Trimester III, dimana senam hamil lebih berpengaruh mengatasi nyeri
punggung ibu hamil dibandingkan dengan massage endorphin.
Kata Kunci: senam hamil, Massage endorphin, Nyeri punggung, Ibu Hamil Trimester III