EFEKTIVITAS TEKNIK RELAKSASI GENGGAM JARI DAN TEKNIK RELAKSASI BENSON TERHADAP PENURUNAN NYERI HAID PADA REMAJA PUTRI DI MA MUALLIMAT NW ANJANI

Latar Belakang: Nyeri haid (dismenore) adalah nyeri pada daerah perut bagian bawah sampai ke panggul yang disebabkan oleh produksi zat kimia yang bernama prostaglandin yang dapat meningkatkan nyeri haid dan dapat mengganggu
aktivitas sehari-hari pada remaja putri. Penanganan dismenore dapat dilakukan secara non-farmakologis, salah satunya dengan relaksasi genggam jari dan relaksasi Benson.
Tujuan: Untuk mengetahui perbandingan pengaruh antara teknik relaksasi genggam jari dengan teknik relaksasi benson terhadap penurunan nyeri haid pada remaja putri di MA Muallimat NW Anjani.
Metode: Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan menggunakan desain penelitian quasi eksperimental dengan rancangan two group pre-test and post-test design. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan
jumlah sampel sebanyak 78 responden. Instrumen penelitian yang digunakan adalah lembar observasi Numeric Rating Scale (NRS). Analisis data menggunakan uji Wilcoxon dan uji Mann-whitney.
Hasil: Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ada pengaruh teknik relaksasi genggam jari terhadap penurunan nyeri haid pada remaja putri di MA Muallimat NW Anjani dengan nilai p value 0,000 dan ada pengaruh teknik relaksasi bensonterhadap penurunan nyeri haid pada remaja putri di MA Muallimat NW Anjani dengan nilai p value 0,000. Dan Uji Mann Whitney menunjukkan tidak ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara teknik relaksasi genggam jari dan teknik relaksasi benson terhadap penurunan nyeri haid pada remaja putri di MA
Muallimat NW Anjani dengan nilai p value 1,000 (p value > 0,05) yang berarti Ho diterima dan Ha ditolak
Kesimpulan: Teknik relaksasi genggam jari dan teknik relaksasi benson sama sama efektif dalam menurunkan nyeri haid pada remaja putri.

Kata kunci : Nyeri Haid (Dismenore), Relaksasi Genggam Jari, Relaksasi Benson