PENGARUH OLAHRAGA TERATUR TERHADAP SKALA NYERI DISMENORE DI MA. MT. MAMBEN LAUK

Latar Belakang :Olahraga teratur dapat meningkatkan produksi hormon endorfin
dan serotonin dalam tubuh. Hormon endorfin merupakan pembunuh nyeri alami
tubuh, sedangkan hormon serotonin dapat berguna dalam meningkatkan rasa
rileks dan nyaman untuk tubuh. Latihan olahraga secara teratur sebelum atau
selama haid dapat membuat aliran darah dapat meningkatkan suplai oksigen
dalam tubuh sebanyak dua kali lipat per menit sehingga oksigen dapat
didistribusikan ke pembuluh darah dengan baik dan dapat mengatasi penyebab
dismenore yakni tidak terdistribusikannya oksigen ke dalam pembuluh darah pada
otot rahim lancar. Tujuan :mengetahui pengaruh olahraga teratur terhadap skala
nyeri dismenore. Metodologi :Penelitian deskriptif analitik dengan pendekatan
rancangan penelitian jenis cross sectional yaitu suatu penelitian untuk
mempelajari dinamika dengan cara pendekatan, observasi atau pengumpulan data
sekaligus pada suatu saat.Populasi dalam penelitian ini semua siswi XII dengan
jumlah sampel sebanyak 19 orang dengan menggunakan metode total sampling.
Hasil :Dari hasil penelitian ini dapat dilihat bahwa terdapat pengaruh yang
signifikan antara olahraga teratur terhadap skala nyeri dismenore dimana
responden yang melakukan olahraga teratur cenderung mengalami nyeri
dismenore tingkat sedang dengan jumlah 15 orang responden (79%) dan ringan
sebanyak 1 orang responden (5,3%), sedangkan yang tidak melakukan olahraga
teratur cenderung mengalami nyeri dismenore tingkat berat sebanyak 3 orang
responden (15,7%). Kesimpulan :Terdapat pengaruh olahraga teratur terhadap
skala nyeri dismenore.
Kata kunci : olahraga teratur, dismenore, skala nyeri, siswi.